SYSTEMISCHES LIFE-COACHING
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich etwas verändern soll – aber noch nicht genau wissen, was oder wie – begleite ich Sie dabei, Klarheit zu gewinnen.
Im Life-Coaching schaffen wir gemeinsam Durchblick: Was ist eigentlich los? Was brauchen Sie wirklich? Und was wäre ein sinnvoller nächster Schritt?
Als systemischer Life-Coach in Berlin begleite ich Sie ressourcen- und lösungsorientiert – auf Augenhöhe, ohne Ratschläge von oben, mit Fokus auf das, was für Sie sinnvoll und machbar ist.
Sprechen wir über Ihr Anliegen. Gemeinsam finden wir heraus, wie ich Sie unterstützen kann.
TYPISCHE COACHING-ANLÄSSE
Themen, mit denen Menschen häufig ins Life-Coaching kommen
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"Mir stehen meine Emotionen im Weg.” z.B.: “Ich traue mich in sozialen Situationen kaum zu sprechen.” Oder: “Ich lasse mich nicht auf eine Beziehung ein.”
Ich möchte diese Emotionen verarbeiten und mich davon befreien."
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"Bei mir tauchen immer wieder die inneren Überzeugungen wie „Ich bin nichts wert“ oder „Ich habe das nicht verdient“ auf.
Ich möchte diese Gedanken endlich loswerden."
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"Ich fühle mich unzufrieden und ziellos, obwohl ich gar nicht so richtig weiß, was sich ändern soll oder was mir fehlt.
Ich wünsche mir wieder ein klares Ziel vor Augen und einen Plan, wie ich dahin komme."
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"Ich stehe vor einer wichtigen Entscheidung oder stecke in einem Dilemma fest, z.B. zwischen Joboptionen, Beziehungen oder der Frage, ob Kinderwunsch ja oder nein.
Ich wünsche mir einen neutralen Blick von außen und Unterstützung bei der Entscheidung."
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"Ich möchte mich beruflich verändern, weiß aber noch nicht so recht wo es hingehen soll.
Ich möchte wissen: was erfüllt mich eigentlich? Und wie kann ich es zukünftig leben?"
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"Ich merke, dass mir meine Routinen und Abläufe nicht guttun und nicht gut funktionieren.
Ich wünsche mir Beratung zu einem besseren Umgang mit meinem Selbst- und Zeitmanagement."
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"Ich stecke in einem Konflikt fest.
Ich wünsche mir Unterstützung und Lösungsstrategien."
MEINE ARBEITSWEISE
Wie ich im Life-Coaching arbeite
Im Life-Coaching steht Ihr Anliegen im Mittelpunkt – nicht eine Methode oder ein vorgegebenes Ziel. Ich begleite Sie dabei, Ihr Thema besser zu verstehen, neue Perspektiven einzunehmen und Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu Ihnen passen.
Meine Arbeitsweise ist systemisch und lösungsorientiert. Das bedeutet: Ich schaue nicht nur auf das Problem selbst, sondern auf den Kontext, in dem es entsteht – Ihre Beziehungen, Ihre Rolle, Ihre Muster und Ressourcen. Ich stelle Fragen, die neue Sichtweisen eröffnen, und begleite Sie dabei, eigene Antworten zu finden – anstatt Ihnen fertige Lösungen zu geben.
Als promovierte Neurowissenschaftlerin bringe ich dabei ein fundiertes Verständnis dafür mit, wie Denken, Fühlen und Verhalten zusammenhängen – und warum Veränderung manchmal so schwer fällt, obwohl wir sie uns wünschen.
ABLAUF
So läuft ein Life-Coaching ab
Der Coachingprozess beginnt mit einem kostenfreien telefonischen Vorgespräch. Dabei klären wir gemeinsam, ob Paarcoaching für Ihr Anliegen passend ist und in welchem Rahmen eine Begleitung sinnvoll sein kann.
Kostenfreies Vorgespräch
Das telefonische Vorgespräch dauert in der Regel etwa 15 Minuten. Sie schildern Ihr Anliegen, ich beantworte erste Fragen und wir klären, ob eine Zusammenarbeit für Ihre Situation sinnvoll ist.
Erste gemeinsame Sitzung
In der ersten Sitzung klären wir gemeinsam, was Sie beschäftigt, was Sie sich vom Coaching erhoffen und worauf der Fokus liegen soll. Wir formulieren ein konkretes Ziel, das als Orientierung für den weiteren Prozess dient. Ich biete systemisches Coaching und Life-Coaching in Berlin und online an.
Weitere Sitzungen
In den folgenden Sitzungen arbeiten wir an Ihrem Thema – mit systemischen Methoden, gezielten Fragen und Techniken, die zu Ihrem Anliegen passen. Der Prozess ist flexibel und orientiert sich an Ihrem Fortschritt.
Abschluss und weiterer Weg
Der Coachingprozess endet, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben oder gestärkt und eigenverantwortlich weitergehen können. Manche Themen klären sich in zwei bis drei Sitzungen, andere brauchen mehr Zeit – das bestimmen Sie.
RAHMEN
Setting, Dauer und Preis
Setting
Die Coachingsitzungen biete ich in Präsenz in Berlin (Prenzlauer Berg) und online an.
Dauer
Eine Sitzung dauert 60 oder 90 Minuten.
Kosten
Nach solidarischem Preismodell: 99–139 € (60 Min.) bzw. 139–199 € (90 Min.). Details finden Sie auf der Preisseite.
Häufige Fragen
Sie sind unsicher, ob ein Life-Coaching für Ihr Anliegen passend ist? Gerne biete ich Ihnen ein unverbindliches und kostenfreies telefonisches Vorgespräch (ca. 15 Minuten) an. In diesem Gespräch klären wir gemeinsam, ob und in welcher Form eine Begleitung für Sie sinnvoll ist.
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Systemische Life-Coaching ist für alle geeignet, die an einem persönlichen oder beruflichen Thema arbeiten möchten. Voraussetzung ist die eigene Motivation zur Veränderung und die Bereitschaft, sich auf einen Reflexionsprozess einzulassen.
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Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Als Orientierung: Für ein klar umrissenes Thema reichen oft drei bis vier Sitzungen. Für komplexere Lebensthemen oder wenig Zeit und Raum für Ihr Thema zwischen den Sitzungen, können längere Prozesse erforderlich sein.
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Ich bin zertifizierter Systemischer Personal- und Business-Coach (ECA) und habe meine Ausbildung an der Coaching Akademie Berlin abgeschlossen. Als promovierte Neurowissenschaftlerin (Charité Berlin) verbinde ich wissenschaftliches Fundament mit praktischer Coachingkompetenz. Seit 2020 bin ich als Coach selbstständig tätig.
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Ja. Eine Einzelsitzung als konkreter Impuls ist ausdrücklich möglich – zum Beispiel wenn Sie vor einer Entscheidung stehen oder eine neue Perspektive auf ein Thema suchen.
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Systemisches Coaching schaut nicht nur auf die Person allein, sondern immer auch auf den Kontext: Beziehungen, Rollen, Muster und das soziale Umfeld. Statt fertiger Lösungen von außen entstehen Antworten im Dialog. Das macht den Ansatz besonders nachhaltig.
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Sie hilft mir zu verstehen, warum bestimmte Muster so hartnäckig sind – und warum Veränderung manchmal mehr braucht als guten Willen. Dieses Wissen fließt nicht als Vortrag in die Sitzungen ein, sondern als Hintergrundverständnis, das meine Fragen und Impulse prägt.
Lust auf mehr Klarheit? Schreiben Sie mir.
Und vereinbaren Sie ein kostenfreies Vorgespräch. Das Vorgespräch findet telefonisch statt und dauert meist etwa 15 Minuten. Dabei sprechen wir über Ihr Anliegen, Sie gewinnen einen Eindruck von mir und wir überlegen gemeinsam, was ein gutes Vorgehen für Sie ist.
Ich freue mich auf Ihre Nachricht!
